오늘을살자

대학생이 되어서 기숙사에 살던시기에 비건으로 가고있는 언니와 함께 방을 쓴 적이 있다. 어린시절부터 채식주의자로 사는 부부를 보기도, 자연주의삶을 일상에 그리고 직업에 녹여서 사는 사람들을 옆에서 보다보니 자연스럽기는 했지만 아끼고, 다시쓰는 것, 유기농이나 좋은 음식을 먹는 것만을 경험했던 나로써는 당시에 굉장히 흥미롭고 충격적이었던듯 하다. 언니와 함께할때는 채식식단을 먹었고, 프랑스어를 배우며, 외국을 여행하며 많은 채식주의자와 자연주의 삶을 간접적으로 체험했던것 같다. 그러면서 자연스레 관심이 많아졌고 채식주의인 사람들을 친구로 사귀기도하며 일로까지 끌고 갔던듯하다. 서두가 길었다. 여튼 그렇게 2016년의 비건페시티발을 기점으로 매년 비건 혹은 채식 박람회에 참여했다. 이번엔 좋은기회로 초청장을..

인생은 예측할수 없기때문에우리는 예측불가능이라는 스트레스를 계속해서 받게된다.예측 불가능으로부터오는 스트레스!!!어떻게 풀까??어떻게 해야만 풀어낼 수 있을까??“결론은 풀려고 하면 안된다.” 라고 한다.스트레스를 풀려고 하면 할수록풀수 없을때 더 큰 스트레스를 받기때문에우리는 스트레스를 풀려고 하지말고몸을 움직이거나취미활동을 하거나혹은의미를 부여하는 일 등으로 넘어가야 한다.몸을 움직이면 스트레스의 초점에서몸의 힘듦으로 넘어가서취미활동을 하면그 취미에 몰두를 해서의미부여를 하면 감사함이 생겨서-현재의 삶과 호흡에 감사하는 것이 (하려고 노력하는 것이)지금의 복잡한 생각을 없앨수 있는 방법들이 스트레스의 요소를 잊어버려 가장 좋은 방법이다.예측불가능한 인생을 사는 모든 사람들에게스트레스와 압박속에서하루하..

다이어트의 목적도 있지만 우선 건강과 운동하는 습관을 만들기위해 시작한 "클로이팅운동" 과연 내가 운동을 할 수 있을까?와 운동을 하면 조금 더 건강한 몸과 건강한 생각을 가질수 있지 않을까? 하는 생각에 시작을 하게되었습니다!! 그래도 한가지 드는 의문점은 과연 15분 운동이 효과가 있을까? 하는 생각에 사진은 부끄러워서 못 올리고 글로 후기를 적어보렵니다. 시작전 키: 162cm 몸무게: 56kg(전날 폭식으로 몸무게 늘어남...ㅋㅋㅋㅋ) 1일차 처음 운동을 하는날. 운동이 하기 싫다. 하지만 해야한다는 생각에 시작! 생각보다 숨이 안차고, 운동도 따라할만 하다. 아파트 층간소음으로 low impact를 따라함. 15분했는데 땀이 비오듯 온다. -55.5kg 2-3일차 아!! 내가 한 운동이 전신운동..

얼마전 유투브에서 알수없는 알고리즘으로 물단식 컨텐츠가 떳다. 그 유투브채널 왈 “3일간(72시간)동안의 단식은 몸의 독소를 빼주는 디톡스작용을 하고, 단기간 다이어트에 큰 도움이 된다.”라는 말을 하여 정말 그럴까? 하는 마음에 도전을 하게되었다. 요즘들어 몸이 너무 무겁고 피로감이 심하며 술 자주마심, 폭식의 증상이 반복되는 듯하여 디톡스가 필요하다는 판단이 들었기 때문이다. 일정은 15-17일간의 단식 단식 전 해야할것 1. 천천히 식사량을 줄여야함. 2. 몸이 단식을 하기에 적합한 몸으로 만들어야함. =술, 폭식 자제 우선 저것부터 망했다… 단식 시작 후 하면 좋은것 1. 물과 소금물을 섭취한다. (하루 2리터 이상) 2. 운동을 병행한다.(걷기 1시간이상) 1.번 클리어 하지만 2.번….. 음 ..