오늘을살자

다이어트의 목적도 있지만 우선 건강과 운동하는 습관을 만들기위해 시작한 "클로이팅운동" 과연 내가 운동을 할 수 있을까?와 운동을 하면 조금 더 건강한 몸과 건강한 생각을 가질수 있지 않을까? 하는 생각에 시작을 하게되었습니다!! 그래도 한가지 드는 의문점은 과연 15분 운동이 효과가 있을까? 하는 생각에 사진은 부끄러워서 못 올리고 글로 후기를 적어보렵니다. 시작전 키: 162cm 몸무게: 56kg(전날 폭식으로 몸무게 늘어남...ㅋㅋㅋㅋ) 1일차 처음 운동을 하는날. 운동이 하기 싫다. 하지만 해야한다는 생각에 시작! 생각보다 숨이 안차고, 운동도 따라할만 하다. 아파트 층간소음으로 low impact를 따라함. 15분했는데 땀이 비오듯 온다. -55.5kg 2-3일차 아!! 내가 한 운동이 전신운동..

몇일전 인생의 전환점을 맞이하여, 왠지모르게 모든것들을 더 의미있게 그리고, 더 열심히 살아야 겠다는 생각이 들었다. 그래서 찾아보았다. 부자들, 혹은 성공한 사람들의 습관! 하루루틴!! 그들의 루틴은 하루 전날부터 시작된다. 잠자기 전 -전자기기 멀리두기 30분 이상. 아침에 일어나서, -물한컵마시기 -스트레칭 및 운동 2분간하기 -찬물로 샤워하기 -명상하기 -꿈 일기쓰기 -오늘의 리스트작성 -오늘의 뉴스시청 -아침밥먹기 등.. 내가 실천한 것들은 저 위의 것들이고, 더 많았다. 우선 저 모든일들을 하기위해서 아침 1시간 20분이 필요하다. 아침의 1시간이 하루를 관장한다는 것이 그들의 주장이다. 그 주장에 따라 하루를 열고, 살아간 후기는 참 활기차고, 뿌듯하다는 것?! 아침부터 할일을 다 한 느낌이..